我是一个白领，在一家大型公司从事营销工作，
一时不知道该从何说起，也记不清是从何时开始接触sm，最早接触它并非为了感觉，而是为了生活中的便利。想法来自于笑傲江湖中啊的余沧海，那时正值自己扭了脚，我就在想如果能有个人在我的下面充当我的下半身该有多方便。宇是我调教最成功的一个友情私奴（这里不写他的真名了）现在他几乎可以完全替代我的下半身了。下面就我调教的经历，分享给大家一些经验。
一.在选奴方面:如果你想拥有一个只属于自己的友情私奴，那就一定要慎重了。建议选30-40岁左右的成熟男士。因为他们思想比较忠诚，奴性比较高，便于控制。其次他们的骨骼已经发育完全同时具备强度和一些柔韧性，这样无论你坐还是骑在上面，其舒适度是其他年龄的人无法比拟的，也不用担心是否承受的住，放心的坐就是了。二.
入门培训:
要把握住一个原则:就是运用他的迷恋倾向和你自身的魅力让他崇拜迷恋你，恳求着为你服务，不要逼迫，只有这样，你才能得到最上乘的服务！遇到你想而他不愿意的想项目，要有耐心，慢慢转变引导他。首先第一个星期，我什么都不让他做，仅仅是让他钻进我的裙子里，闻我的私处。很多奴都梦想着钻进主人的裙子里闻主人的体味或口舌服务，但是那些都是奴的想象，真正钻进后体味与想象的差距会让奴产生厌恶，使兴趣降低，所以这时一定不要心急。因为小宇之前没有sm经历，所以我只是让他带在里面没有要求他为我做什么。在家看电视看书做文案，我让他把头埋进我的两腿之间，头几天我会天天洗澡，并在内裤上喷上淡淡的香水，几天后，逐渐减少洗澡的次数，让奴慢慢适应你体内的异味，当你几天没有洗澡而奴对你的异味不再敏感时，初期的工作便完成了。
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三.力量训练:
大部分奴隶一开始是无法承受主人的重量的，再苗条的女人体重也得四十公斤，在训奴的初期，你在奴的身上坐不了多长时间。所以，对奴隶的力量训练要越早越好。方法也很简单，就是多坐。尽管每次的时间不会很长，但要增加坐的次数，不要嫌麻烦，你也可以根据奴隶的喜好来鼓励奴隶。比如上次坐了20分钟，如果这次能够撑住主人半小时，就赏你一次口舌侍奉主人的机会等等。四.如何用嘴巴服侍主人首先，奴隶要记住主人的喜好，把主人交代给你的步骤和注意事项要牢记于心，这些很重要。有的主人喜欢由外而内；有的主人喜欢直奔主题；有的主人喜欢剧烈；有的主人喜欢温柔......而且主人在不同的情形下的需要也会有所不同。其次，一个好的奴隶是不需要主人用语言去提示的，而是通过主人的肢体语言和当时的情形去洞察主人需要什么样的服务。我在高潮时是不会大喊大叫的，更不喜欢在那个时候说话，所以我总是通过肢体语言来提示小宇他应该如何为我舔。因此作为一个奴隶，在主人胯下进行口舌服务时，不要害怕害羞，把头使劲往里伸，尽可能的把脸颊全部贴在主人的yin
hu和大腿内侧上，主人会用双腿夹住你的头，通过腿部和腰跨的动作来传递信息，奴隶要用心去体会主人动作的含义。对于我来说，如果不是急切的需要，我的两腿会很放松或者一动不动。奴隶此时可以不必着急进入主题，先用嘴含住主人最外面的大yin
chun，用舌头轻轻地触碰按摩，待yin
chun完全张开后再缓慢的舔弄。如果要的很急，主人双腿通常会夹得很紧，小腹用力朝前压。奴隶可以双手抱住主人的腰，用力用舌头舔弄，但切记不可往主人yin
hu里吹气。临近高潮时，我会全身出汗，呼吸急促，主人会将yin
chun从你的嘴里拔出在你的脸上轻轻地摩擦，将润滑的液体均匀的涂抹在你的脸上，此时奴隶也要将没有抹到的地方主动地贴在主人的yin
chun上，涂抹完毕后，主人会攥住奴的头发，挺起腰用yin
chun在奴的脸上剧烈摩擦，奴隶此时不但要把脸紧紧地贴在主人的yin
hu上，而且还要按照yin
hu运动方向逆向用力以增大摩擦量。我在高潮到来时会发生潮喷（即下面会涌出大量液体）所以奴隶要及时的含住主人的yin
chun，吞咽涌出的液体，以免弄脏主人的衣物。最后，待主人高潮完毕以后，奴隶可以自行爬出，将脸和嘴清洗干净，给主人端一杯水或牛奶（高潮后我会因缺水感到口渴）然后迅速爬回主人胯下，为主人清理下面并把yin
dao里残留的液体吸吮干净。女人在高潮后往往会想排尿，所以奴隶在清理完主人下面后，还要记得含住主人的尿道口，询问主人是否需要排尿。奴隶还要时刻保持口腔的清洁，吃完饭后要及时地刷牙，每次服务前要漱口。在天气炎热时，奴隶可以先用冰水洗洗脸并吃点冰块；天气寒冷时，要先用热水把脸捂热，再来为主人服务。
五.使用肢体语言下达命令在对私奴进行培训时，要着重教奴领会你驾驭他时的肢体语言，使奴与你合一，成为你身体的一部分，直接用你的意识控制他。肢体语言尽量用脚和腿，因为奴无论是跪在你面前还是被你坐在下面，你的脚始终在他视线范围内。最好穿高跟鞋或靴子，鞋跟细长点比较好。因为我发现穿这样的鞋站在奴隶面前会使他们产生崇拜或敬畏感，尤其是细长的鞋跟与地面碰撞的声音会使部分奴隶产生恐惧，所以用这样的鞋对坐骑下达指令往往会使奴立即去执行。下面我简单介绍下我使用坐骑时的肢体语言命令，仅供参考。1.跨骑时（骑马）:前进
双脚同时用力想后踢奴的大腿
或
双手猛地提起奴的头同时用力向前挺腰送跨（也用于加速）。停止
双手抓住头向后拉向左（右）
左（右）脚向后踢奴的左（右）腿后退双脚同时前踢奴的手臂左（右）后退左（右）脚前踢奴的左（右）手臂2.骑脖子:前进与跨骑相同停止两腿用力夹奴的脖子向左右与跨骑相同
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后退
双脚爽替快速连续踢奴的肚子左右后退
左（右）脚连续快速踢奴的肚子主人在骑马时奴隶一定要保持身体的平稳，尤其是当主人两腿搭在你的肩上时，此时最容易摔倒，奴隶一定要小心。奴隶的腰不要躬，要向下凹，形成一个天然的马鞍，这样主人才会骑得舒服。主人在以上两种骑乘时，脚踢一定要用力，以便与平常无意的触碰区分开。如果对奴隶的表现不满，可用高跟鞋跟或马刺来踢。3.坐脸这个项目需要主人的腰跨动作和奴的舌头双向交流配合开始坐脸:主人双腿分开，背对奴隶，微提裙子或解下腰带。奴隶看到此动作要迅速仰面躺在主人两腿间。主人蹲下后，奴隶要迅速调整位置，若没有说明，一般把嘴对准yin
chun即可，如主人没有脱下内裤，奴隶可以用手帮主人脱下，并向上伸出舌头，碰触主人臀部，用以告诉主人你嘴巴的准确位置。碰触两下，示意主人可以坐下。开始添隐:
主人扭动腰跨，在奴的脸上向前摩擦，然后将私处放在奴的嘴唇上。奴此时要迅速张嘴含住主人yin
chun，私密场合可自行开始，非私密场合或正在通话、饮食、看书、写字等，奴要用舌头连续触碰主人私处两下，请示可否开始，主人扭腰表示同意，无应答则要等待。
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开始排尿:正在坐脸时，主人扭动腰跨，在奴的脸上向后摩擦，然后讲尿道口对准奴的嘴或放在奴的嘴上。若奴能看的见，迅速校准位置并用嘴包裹住主人的尿道口，若看不见，连续向上伸出舌头触碰，告诉主人你嘴的准确位置，由主人来校准，等主人停止动作后，迅速用嘴包裹住，用舌头舔两下示意主人可以排尿。非坐脸时，主人站在奴面前，将奴的额头贴在主人的小腹上，轻拍奴的头或手指尿道口，意为里面尿液已蓄满，需要排尿。奴接到此命令后应立即钻进主人裙子里脱掉主人内裤或立即解开主人裤腰带然后仰面躺下，待主人蹲下后，接下来与正在坐脸时的排尿肢体语言相同。有的时候主人排尿的速度会大于奴的吞咽速度，这时奴可以用舌头碰触或者贴住主人的尿道口，也可以用手轻拍我的腰或臀部，主人会适当放慢速度，以防尿液留出来弄脏主人的衣物。奴隶在喝主人的尿液时要小口快咽，嘴里不要存尿，一是要保持主人排尿的顺畅；二是防止尿液被呛出来或者回流回yin
dao。主人尿完后，一般会挺起腰用力控一控，奴隶接到此信号后也应当迅速咽下嘴中的尿液，不断吸吮主人的尿道，帮助主人把尿排净，最后用舌头将尿道口周围舔干净。另注:当主人一觉醒来或每次为主人口舌服务完，特别是高潮后，奴应主动用肢体语言询问主人是否需要排尿，做法为:吸吮主人尿道口或参照前文，若需要，主人不再告知，直接排尿。
4.帮主人脱穿鞋看见主人回家后，奴应立即趴在门口。脱鞋:将鞋头或鞋跟伸进奴的嘴里，待奴咬住后自行抽出脚。穿鞋:主人伸出脚，脚尖崩直，指向要穿的鞋。若主人回家较晚、较累时奴应主动半跪在主人身后，让主人坐下换鞋，这时奴可以用手。5.口舌服务命令主人坐着时，双腿分开，用手指向两腿间，奴看见后应立即跪下靠近主人。主人会抬起双腿搭在奴隶的肩上然后用力往回勾，并按下奴的头，奴在此时要观察贴上来的是yin
chun还是尿道口，如果是yin
chun，则自行开始口舌服务，如是尿道口，奴准备接受主人的排尿。主人躺着时，双腿分开，用手指向两腿间，奴看见后应立即爬上去把头埋进主人yin
hu，主人自会根据需要，将相应的部位送进奴的嘴中。以上两种情况中，当奴把头伸进去后，也可自行询问，分别用舌头舔拭主人的尿道口和yin
chun，舔对部位后，主人会合拢双腿夹住奴的头。如果奴在主人胯下发现主人的私处湿润，即便没有指令，也应凑上去主动询问主人是否需要侍奉。六.喝圣水熟悉SM的都知道，这是奴隶饮用主人的尿液，大部分S和M都希望经常进行的一个项目，尤其是对于主人，如果能够拥有一个轻松顺利饮下自己全部尿液的私奴，是极其幸福的，首先可以为女人的解手提供极大的便利，几乎可以随时随地，你大可不再为女人方便先天的繁琐而发愁。然而大多数S可能都清楚，这也是很容易失败的项目，很少有人能够顺利的饮下全部尿液，有的第一口就吐了出来，有的喝到一半便忍不住了，也有的能够喝下，但吞咽速度跟不上主人的节奏，呛了出来等等。结果弄脏了你的衣服床单和地板，破坏了你的心情。究其原因就是太心急，进行这个项目最不能心急。
添隐和喝圣水是我必须在小宇身上完成的科目，所以我为此想了很长时间。开始进行这个项目后，我并没有急着让他趴在我的下面喝。我只是限制他饮水，让他每时每刻都保持在口渴状态。我只提供给他维持身体代谢的最基本的水量，然后在他的饮水中加入少量的我的尿液，起初我并没有告诉他。随着时间的推移，我根据他的表现逐渐增加尿量，为确保他第一次就能喝下我的全部尿液，这种状态我持续了进一个月，那时，他已经基本可以喝下我的全部尿，不过那些都是我大量喝水后排出的，味道不是很浓，可我的目的是让他喝下我的晨尿，晨尿的味道是最浓的，只有奴顺利的喝下晨尿，才算通过考验，这样我才能放心使用。
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考验他的前一天，我将他拴在床边，让他吃下大量的油炸食物和咸菜，一天内滴水未进。第二天早餐，一觉醒来，我解开了床边的锁链，极度的口渴促使他没等到我下指令，就迫不及待的趴在我的两腿间，不断的用嘴吸吮我的尿道口，本来我打算就躺着床上放给他喝，但是一来还不习惯躺着撒尿，二来他干燥的舌头舔得我不是很舒服，尿不出来，所以我让他跪在床边，我坐了起来，让他把头伸进来。我告诉他如果我尿得太快，可以用舌头贴在尿道口上，或者或者拍我腰，我会适当的放慢速度，但嘴巴不得离开我，随后我用双腿夹住他的头，慢慢的松开了尿道，尽情的释放，他没有任何的抗拒，双手紧紧的搂住我的腰，贪婪的吞咽着。我记得那一次持续了很长时间，我为此憋了整整一夜，他一滴不剩的全部喝下。七.高跟踩踏对于奴隶来说，这是一个危险而痛苦的项目，而对于主人来说这是缓解压力发泄怨恨最有效的方式，所以这是我最喜欢最经常的一个项目。我的高跟踩踏方式有以下几种：轻踩、重踩、碾、挑、拨、扎。用前脚掌踩压，按照用力大小分别是轻踩和重踩；碾是在重踩的基础上扭动脚踝；挑是用鞋尖抬起奴的头或下巴；拨是用鞋的外侧或内侧把奴的头拨到适合你的位置；扎是翘起脚，只用高跟鞋跟踩，通常用于惩罚。
首先，要选择一个脚感较好的奴隶，因为踩踏的快感来源于两个，一个是奴隶在你脚下发出的痛苦的呻吟叫喊声；还有一个就是奴隶的身体骨骼因重压变形发出的震颤。所以脚感的好坏至关重要，简单地说就是选择干瘦或者有较好肌肉的人来做你的踩踏对象。其次，被踩的奴隶骨骼要软同时还要有韧性，使你即踩得舒服又不比顾及太多。最后，鞋底要薄、软，使奴隶的震颤很好的传递到你的脚心、小腿、大腿、全身.....踩小宇用的鞋，都是我精挑细选的，都有细长的鞋跟，有些鞋跟是纯金属的，因为小宇的脸颊非常的柔嫩，摩擦xia
ti非常舒服，我实在不忍心让其有所损伤，所以所有的踩踏用的鞋鞋底都是光滑的，没有防滑纹，这样在我碾踩时就不会挫伤他的脸，挫伤他的脸会直接影响他为我添隐的效果。
踩小宇之前，我一般都是骑着他来到鞋柜前，由他决定我穿什么鞋并帮我穿上，他一般都会选择高跟凉鞋或是白色的高跟鞋，我有许多长筒黑丝袜，而小宇则喜欢肉色的，有时他还会别出心裁的在我脚踝上绑一些漂亮的饰品挂坠来打扮我的双脚，这些我都会依着他。开始踩的时候，我会先用鞋的前半部分踩在他的脸颊上，稍稍用力并扭动脚踝，揉动他脸上的肌肉，使其发热活动开血液，可以在一定程度上避免留下瘀青。奴隶在被踩时，疼了可以叫出来但不能躲避主人的脚，这样做很危险，主人有可能失去重心摔倒或扭伤脚踝，奴隶也有可能被鞋跟刺伤，在主人踩你的脸时，牙齿一定要咬紧，否则下颚有可能会脱臼。